Die e-Zigarette: Anleitungen und Erfahrungen

Für viele Menschen ist die Raucherpause aus dem Alltag gar nicht mehr wegzudenken. Die Zigarette ist ein fester Bestandteil des alltäglichen Lebens, doch gleichzeitig wünschen sich viele Raucher mit dem Rauchen aufhören zu können. Und genau das ist wohl eine der schwierigsten Aufgaben dieser Welt: Wie trennt man sich von der geliebten Zigarette?

Mittel und Methoden

Auch ich habe es jahrelang hin und wieder versucht. Mit gängigen Hilfsmittel wie Pflastern, Kaubonbons, Tabletten oder habe mir eingeredet, dass ich das nicht brauche, dass ich doch ein starker Mensch bin, usw. Doch jeder Versuch von Zigaretten wegzukommen endete damit, dass ich dieses Gefühl nicht losgeworden bin, ich müsste auf etwas verzichten. Die Abhängigkeit war dann umso mehr zu spüren und nach meinen Enthaltungsphasen habe ich sogar mehr geraucht als zuvor. Doch die Gewissheit, dass das Rauchen von Tabakzigaretten für meine Gesundheit sehr schädlich und meinen Geldbeutel belastend ist, hinderte mich daran meine Zigarettenpausen wirklich genießen zu können.

Die günstige und Gesundheitsschonende Alternative

Durch Zufall bin ich dann auf die e-Zigarette gestoßen. Anfangs eher skeptisch, entschied ich mich jedoch es zu probieren. Dort stand auch das bei  elektrischen Zigarette die Flüssigkeit, auch Liquid genannt, erhitzt und verdampft wird . Dieser Dampf wird dann eingeatmet und dadurch kann das Verlangen nach der „richtigen“ Zigarette gemildert werden.

Aus gesundheitlicher Sicht sprach einiges für den Umstieg auf die elektrische Zigarette:

• Beim Dampfen entstehen keine giftigen und gesundheitsschädlichen Stoffe wie Kohlenmonoxid, wie es beim Verbrennungsprozess von Tabakzigaretten der Fall ist.
• Passives Rauchen ist absolut unbedenklich, so werden die Menschen im nahen Umfeld vor gesundheitlichen Schäden geschützt.
• Der Nikotinanteil in den Liquids ist vergleichsweise sehr gering.

Weitere Vorteile der e-Zigarette

Der Umstieg auf die e-Zigarette hat nicht nur aus gesundheitlicher Sicht viele Vorteile. Aus meiner persönlichen Erfahrung habe ich weitere Pluspunkte der e-Zigarette zusammengetragen:

• Auch wenn die Anschaffung zu Beginn etwas mehr kostet, im Gesamtkostenvergleich sind die e-Zigaretten viel günstiger.
• Das Verlangen nach Tabak sinkt nach und nach. Mit der e-Zigarette schafft man es sogar ganz vom Rauchen wegzukommen.
• Bei elektrischen Zigaretten entsteht kein störender Rauch. So kann z.B. auch in der Wohnung geraucht werden.
• Darüber hinaus entsteht kein lästiger Abfall wie Asche oder Zigarettenstummel.

Was ich als besonders angenehm empfinde ist die Gewissheit, dass ich in meinem Alltag auf nichts verzichten muss. Meine Auszeit genieße ich nun in Form von Dampfen einer e-Zigarette. So kann ich mein tägliches Ritual beibehalten und auf diese Art etwas Abstand vom Alltag nehmen.

18.05.2015 Beitag von Katharina: